BREATHWORK: A Respiração como porta para a expansão da consciência

Respiração é vida, ouvimos frequentemente. E disso não temos dúvidas: para nos leres neste momento, tens que estar a respirar!Mas, na verdade, respiração está tão intimamente ligada à vida que, em diversas culturas à volta do mundo, ela é considerada o próprio espírito. Por exemplo, de acordo...

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BREATHWORK: Como inspirar uma mente sã!

A Mente Subconsciente Diversos estudos científicos defendem que produzimos entre 50.000 e 70.000 pensamentos por dia, sendo que a maioria deles - 80% ou mais - é inconsciente e repetitiva. Não é difícil entendermos que, enquanto pensamentos positivos ou expansivos criam resultados positivos e...

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BREATHWORK: Respirar as nossas emoções? Sim, é possível!

Se também pensavas (ou pensas) “eu respiro desde que nasci, pratico respiração todos os dias”, não estás sozinho! Mas a verdade é que na grande maioria do tempo a nossa respiração é totalmente inconsciente - ela acontece, naturalmente, sem pensarmos nela ou procurarmos voluntariamente interferir...

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BREATHWORK: Descobre os benefícios da Respiração para o teu Corpo

Sabias que… A prática de respiração consciente pode ir bem além da incorporação de técnicas respiratórias durante a tua prática de yoga? O Breathwork pode ser uma prática terapêutica poderosa e, durante as próximas semanas, vamos descobrir como pode trazer-te inúmeros benefícios a nível físico,...

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Como a Respiração Consciente pode transformar a tua vida

Redução de ansiedade, prevenção de insónias, gestão emocional, melhoria na atenção - certas técnicas de respiração podem melhorar a nossa vida. Mas… por onde começar? Respirar: o começo de tudo Quando falamos em respiração, à partida, parece contraproducente: é que respirar, todos...

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